第色丨国产成人综合怡春院精品丨老司机精品视频一区二区三区丨人妻少妇精品久久久久久丨日韩在线1丨日本熟人妻中文字幕在线丨婷婷成人五月综合激情丨六月婷婷综合丨亚洲福利在线视频丨91传媒在线播放丨欧美人与动性xxxxx杂性丨日韩在线视频不卡丨午夜网址丨在线成年视频人网站观看丨国产波多野结衣丨国模欣谣大尺度啪啪人体丨马与人黄色毛片一部免费视频丨国产精品第一丨老汉色av丨欧美一级免费视频丨凹凸日日摸日日碰夜夜丨三级毛片在线播放丨亚洲看丨97久久国产成人免费网站丨91看片就是不一样

關注寶寶飲食，培養健康節儉的生活方式

“寶寶又長個了，小衣服、小鞋沒穿多久就變小了。”看到寶寶的成長，寶爸寶媽都非常高興，因此希望給寶寶更多營養，讓寶寶快快長大。但是您要知道，如果孩子吃的太多，攝入營養過剩，會造成兒童肥胖，對孩子的生長發育造成不良影響。

應該怎么做呢?

1.均衡營養

隨著生活水平的提高，除了一日三餐，寶爸寶媽平時還會準備一些水果、小零食等孩子喜歡的食品，過了不久可能就發現孩子飯量越來越大，或者不好好吃飯，只撿自己愛吃的東西吃，導致有的孩子越來越胖，也有的孩子竟然營養不足……

其實，為孩子提供生長發育所需的營養，應注意飲食多樣化，最好做到食物品種豐富多樣，葷素搭配，這樣不僅能增進孩子的食欲，還能避免挑食偏食，攝入均衡營養。寶爸寶媽在家不存放過多的零食，特別是油炸食品、膨化食品、碳酸飲料等，以身作則，別讓零食耽誤了孩子的正餐。

同時，對于比較小的孩子，寶爸寶媽要“適可而止”，少一分“溺愛”，不能讓孩子這吃一點、那吃一點，吃著吃著寶寶的胃越撐越大，還可能出現積食、消化不良。

2.保持適當的運動

生命在于運動。運動不僅可以促進血液循環和新陳代謝，還能提高免疫能力。因此，讓孩子每天保持適當的運動，可以消耗掉過剩的能量，促進生長發育，幫助孩子長身體。

3.正確的教育引導

在日常生活中要注重對孩子的“飲食教育”，從觀念上讓孩子知道糧食來之不易，避免暴飲暴食，讓飲食不缺乏、也不過量，學會珍惜，培養節制的意識，養成良好的飲食習慣。寶爸寶媽要樹立良好的榜樣，在家里吃飯也要控制好菜量，吃多少盛多少、不剩飯，倡導光盤行動。引導孩子在學校適量取餐，避免剩餐，節約糧食，這樣還能幫助孩子樹立正確的消費理念，傳承勤儉節約的中華美德。

一頓飯看似普通，對于孩子意義重大。寶爸寶媽要有足夠的耐心，正確進行“飲食教育”，幫助孩子慢慢養成良好的飲食習慣，形成良好的飲食行為和對食物的正確認識，養成文明健康的生活方式，讓孩子吃得健康、吃得開心。